Alimentos que aumentam a imunidade

Vinhos, peixes, chocolate preto, frutas, verduras, amêndoas e alho ajudam a reduzir os riscos de problemas cardíacos.
A inclusão desses alimentos no menu diário aumenta a expectativa de vida de homens e mulheres em até seis anos, segundo um estudo holândes.
Esses alimentos reforçam as defesas imunológicas, reduzem a presença de gorduras nocivas e melhoram o funcionamento cardiovascular, o que revitaliza todo o corpo, já que o sangue leva oxigênio, vitaminas, minerais e nutrientes aos tecidos.