ALIMENTOS SAUDAVEIS

Tomate e beterraba contêm licopeno, poderoso antioxidante que age no combate aos radicais livres.
Castanhas e nozes são fontes de vitaminas E e selênio, que tem ação antioxidante.
Leguminosas, cereais integrais e verduras de folhas escuras são ricas em vitaminas do complexo B e niacina, que ajuda na desintoxicação.
Folhas verdes escuro, como espinafre e brócolis, possuem minerais, vitaminas B, C e E, além de zinco e fibras. O brócolis ainda têm polifenóis, antioxidantes que deixam a pele aveludada.
Laranja, limão, acerola, tangerina, mexerica, kiwi e vegetais como cenoura e abóbora são fontes de vitaminas A e C e fibras, além de ajudar no funcionamento do intestino.